De eerste lessen van het seizoen waren alweer heerlijk! Mede door de mooie nieuwe yogazaal aan Stationsstraat 14b in Hilversum, met het zachte licht en de heerlijke stilte in het pand.
Nu je hier toch bent, neem de tijd. Laat je adem wat dieper binnenkomen. Voel je romp vullen. Ontspannen gebeurt vanzelf met uitademen. Laat je spieren volgen. Voel het oppervlak waarop je zit of staat en laat je lichaam daarin landen. Kijk om je heen. Wat is het mooiste dat je ziet in je directe omgeving?
Zit je hoofd vol? Maak je blik zacht, doe je mond wagenwijd open en adem diep in door je open mond (en weer uit) en dan nog eens, tot je gaapt. Gaap groots en meeslepend. Laat met elke uitademing je hoofd leeglopen als een emmertje. Volg de ruimte van de adem in je romp. Voordat je je opnieuw vanalles in je hoofd haalt: herinner je om wie of wat het werkelijk draait in je leven, en meet daar het belang aan af.
Welkom in de lessen.
© Samar Arons, Baarn. Overname van tekst- en/of beeldmateriaal is toegestaan mits je
“Samar Arons, samyoga.nl, Baarn” er duidelijk bij vermeldt. Dit geldt voor alle pagina’s
van deze website.
Visueel ontwerp: Samar Arons. Technische realisatie: Liberta.nl.
Portretfotografie: Linda Wormhoudt. Fotobewerking: Samar Arons.